手佳养生文化传承我们历史悠久的养生学，并在此基础上发扬改进。  

    祖国传统养生文化有着数千年的历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素，集中华民族数千年养生文化于一身，以独特的理论体系为基础，以丰富的临床经验为特点，在世界传统养生文化中举世无双，为中华民族的繁衍昌盛和保健事业做出了巨大的贡献。  

    养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展，遍布世界。相对于世界其他地区的养生文化而言，中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。它汇集了我国历代劳动人 民防病健身的众多方法，揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一棵充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。探索中国养生文化这棵古老而神秘的东方 智慧之树，不但有利于弘扬传统文化，而且符合当今世界科学发展趋势。

    在漫长的历史发展过程中，中国古代劳动人民经过一代又一代的不懈努力，终于以自己的聪明睿智创造出了一系列与疾病和衰老抗衡的独特理论方法，逐渐使养生成了一种极具华夏民族特色的文化现象。  

    早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”的养生观点，为我国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。手佳技术中心专家精研《黄帝内经》，在团队上保证技术的专业与给予宾客最好的养生保健服务。

    五行养生之法  

    古人认为，五行是金、木、水、火、土，这五种物质按照相生、相克的规律运行，不仅与自然界的活动有关，与人的寿命长短也有很大关系。因此，古代养生家提倡“遵五行而生，逆五行而损”的养生规律。  

    五行养生之道，首先要从自我调摄呼吸开始，按照五行方式运气，区分四季寒暑，采取不同的方法。具体为“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闭。秋定知金肺润，冬 吹唯要坎中安。三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化飧。”古人认为，通过练习，最终可达“神和形安，气满丹田，耳聪目明，身强体健”的功效。  

    练习时，仰面平卧，两臂轻放体侧，双手握拳。先进行深吸气，在吸至将满未全满之际，用口缓缓吐出，每次吐气，在吐完与未吐完之际，将气咽下，然后，再开始吸气，反复调摄吐纳。要注意，每次吸气时，要伴随提肛收腹的动作，以使浊气上升，而吐气之时，伴以鼓腹松肛，以使清气下降。长期练习，能促进全身气机畅 通，气血贯通，养精蓄锐，固守元神。这样，御外邪于机体之外，即可延年益寿。